Kurgesellschaft Schlema
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Aquafit für Schwangere
Sanfte Bewegung für Wohlbefinden und Entspannung in der Schwangerschaft
Unser Kurs „Aquafit für Schwangere“ bietet werdenden Müttern die Möglichkeit, sich schonend und effektiv im Wasser zu bewegen. Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers werden Gelenke, Rücken und Muskulatur entlastet, während gezielte Übungen den Körper kräftigen und entspannen.
In angenehmer Atmosphäre fördern wir mit speziell abgestimmten Übungen Beweglichkeit, Ausdauer und Wohlbefinden während der Schwangerschaft. Gleichzeitig sorgt das Wasser für ein Gefühl der Leichtigkeit und unterstützt die Regeneration von Körper und Geist.
Für werdende Mütter ab dem 2. Schwangerschaftsdrittel (6. Monat)
Für den Kurs wird ein ärztliches Attest oder die Zustimmung durch die Hebamme benötigt.€ 99,00Nicht verfügbar -
Aquafitness für Senioren
Bewegung im Wasser – sicher, gelenkschonend und mit Freude
Unser Aqua-Fitness-Kurs für Senioren bietet ein effektives und gleichzeitig schonendes Training im Wasser. Durch den natürlichen Auftrieb werden Gelenke entlastet, während der Wasserwiderstand die Muskulatur sanft stärkt.
Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Sturzprophylaxe, zur Verbesserung der Koordination sowie zur Kraftausdauer. Ergänzend wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit gefördert. So entsteht ein ganzheitliches Training, das Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag unterstützt.
Neben der körperlichen Aktivität kommt auch der soziale Aspekt nicht zu kurz: In der Gruppe trainieren Sie gemeinsam, motivieren sich gegenseitig und erleben Bewegung in einer angenehmen, fröhlichen Atmosphäre.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.€ 99,00Nicht verfügbar -
Aquafit nach der Geburt
Sanfte Bewegung und neue Kraft nach der Schwangerschaft
Unser Kurs „Aquafit nach der Geburt“ unterstützt frischgebackene Mütter dabei, nach der Schwangerschaft wieder aktiv zu werden und den Körper schonend zu stärken. Die besonderen Eigenschaften des Wassers entlasten Gelenke, Rücken und Muskulatur und schaffen ideale Bedingungen für ein sanftes Training.
Mit gezielten Übungen fördern wir die Kräftigung von Beckenboden, Rücken, Armen, Beinen und der Bauchmuskulatur. Gleichzeitig helfen entspannende Bewegungen im Wasser dabei, Stress abzubauen und das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Das Training wird individuell an das persönliche Tempo angepasst und bietet neben der Bewegung auch Raum für Austausch mit anderen Müttern.
Für Mütter nach abgeschlossener Rückbildungsphase (normale Geburt 6 bis 8 Wochen, Kaiserschnitt 8 bis 12 Wochen)
Für den Kurs wird ein ärztliches Attest oder die Zustimmung durch die Hebamme benötigt.€ 99,00Nicht verfügbar -
Babyschwimmen 4-7 Monate
Bewegung, Spaß und Bindung im Wasser
In unseren liebevoll gestalteten Babyschwimmkursen steht das spielerische Entdecken des Wassers im Mittelpunkt. Gemeinsam mit einem Elternteil lernen Babys erste Bewegungen im Wasser kennen und stärken so spielerisch ihre Motorik und das Gleichgewicht. Eltern lernen wichtige, sichere Griffe und Haltetechniken, die ihnen Sicherheit im Umgang mit ihrem Baby im Wasser geben. Für die Kleinen eröffnet sich im Wasser eine Welt voller Bewegungsfreiheit – ein Erlebnis, das die Sinne anregt und die körperliche Entwicklung unterstützt. Gleichzeitig stärkt der intensive Körperkontakt und das gemeinsame Entdecken die besondere Bindung zwischen Elternteil und Kind.
Für Babys zwischen 4 und 7 Monaten
Immer ein Elternteil begleitet das Baby€ 99,00Nicht verfügbar -
Babyschwimmen 8-12 Monate
Bewegung, Spaß und Bindung im Wasser
In unseren liebevoll gestalteten Babyschwimmkursen steht das spielerische Entdecken des Wassers im Mittelpunkt. Gemeinsam mit einem Elternteil lernen Babys erste Bewegungen im Wasser kennen und stärken so spielerisch ihre Motorik und das Gleichgewicht. Eltern lernen wichtige, sichere Griffe und Haltetechniken, die ihnen Sicherheit im Umgang mit ihrem Baby im Wasser geben. Für die Kleinen eröffnet sich im Wasser eine Welt voller Bewegungsfreiheit – ein Erlebnis, das die Sinne anregt und die körperliche Entwicklung unterstützt. Gleichzeitig stärkt der intensive Körperkontakt und das gemeinsame Entdecken die besondere Bindung zwischen Elternteil und Kind.
Für Babys zwischen 8 und 12 Monaten
Immer ein Elternteil begleitet das Baby€ 99,00Nicht verfügbar -
Eltern-Kind-Schwimmen
Gemeinsam das Wasser entdecken!
Das Element Wasser kennenlernen, Vertrauen aufbauen und erste schwimmerische Erfahrungen sammeln – genau das bietet unser neues Eltern-Kind-Schwimmen im Gesundheitsbad ACTINON. In Begleitung eines Elternteils entdecken die kleinen Wasserratten spielerisch die Freude am Wasser. Durch altersgerechte Übungen, Bewegungs- und Wasserspiele werden die Kinder behutsam an das Schwimmen herangeführt und entwickeln dabei wichtige Grundlagen für mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Wasser.
Für Kinder im Alter von 3 bis 5,5 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen
Ideale Vorbereitung auf den Seepferdchen-Kurs.€ 99,00Nicht verfügbar -
Seepferdchen
Mit Spaß zum sicheren Schwimmen!
Das Element Wasser spielerisch entdecken und sicher schwimmen lernen – genau das bietet unser Seepferdchen-Schwimmkurs für Kinder. In kleinen Gruppen werden unter fachkundiger Anleitung die Grundlagen des Schwimmens vermittelt, sodass Ihr Kind Vertrauen ins Wasser gewinnt und erste Schwimmtechniken erlernt.
Für Kinder im Alter von 5,5 bis 7 Jahren
Umfang: 12 Einheiten a´45 Minuten
Termine: 2x wöchentlich (Montag und Donnerstag von 15:00 bis 15:45 Uhr)
Ein ärztliches Attest zur Gewährleitung der Schwimmtauglichkeit wird benötigt.€ 198,00Nicht verfügbar
