Bewegung im Wasser – sicher, gelenkschonend und mit Freude

Unser Aqua-Fitness-Kurs für Senioren bietet ein effektives und gleichzeitig schonendes Training im Wasser. Durch den natürlichen Auftrieb werden Gelenke entlastet, während der Wasserwiderstand die Muskulatur sanft stärkt.
Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Sturzprophylaxe, zur Verbesserung der Koordination sowie zur Kraftausdauer. Ergänzend wird die Körperwahrnehmung geschult und die Beweglichkeit gefördert. So entsteht ein ganzheitliches Training, das Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag unterstützt.
Neben der körperlichen Aktivität kommt auch der soziale Aspekt nicht zu kurz: In der Gruppe trainieren Sie gemeinsam, motivieren sich gegenseitig und erleben Bewegung in einer angenehmen, fröhlichen Atmosphäre.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.